.svg)
Lidí zapálených do běhání je rok od roku více a není divu, běh je naprosto přirozený pohyb a zvládne ho opravdu každý. Vyběhnout do přírody nebo aspoň na ovál je skvělé nejen pro kondičku, ale i pro psychiku. Pokud to však s během myslíte vážně a chcete, aby vašemu tělu přinášel kýžené benefity, měli byste věnovat pozornost nejen technice, ale i správnému vybavení.
Pro dobrý požitek z každého běhu byste kromě pohodlného oblečení a dobře padnoucích bot neměli opomíjet ani volbu běžeckých ponožek. Bez nich by asi nikdo běhat nešel, ale často se může zdát jejich výběr podřadný. Opak je pravdou. Ponožky vaši nohu chrání, udržují v suchu a správné teplotě a pomáhají i vašim svalům správně pracovat a regenerovat.
To, co je ideální na nedělní výklus, nemusí být správná volba pro maraton – a naopak. Záleží taky na délce trasy, intenzitě, počasí i tom, co vaše noha potřebuje. A právě tady hraje roli materiál. Merino vlna, syntetické vlákno nebo komprese – každý typ funguje jinak a hodí se na něco jiného. Pojďme si je srovnat.
[mimebox type="default" img="/user/documents/upload/mime/clanky/běžecké kompresní.png"][/mimebox]
5 VLASTNOSTÍ DOBRÉ BĚŽECKÉ PONOŽKY
Než se vrhneme na konkrétní modely, rychlý přehled toho, co by správná běžecká ponožka měla zvládnout. Pokud tohle umí, jste na správné stopě:
[mimebox type="default" maxWidth="640px" list="**Drží na noze jako ulitá.** Žádné shrnování, žádné klouzání v botě.;**Odvádí vlhkost.** Správná ponožka pot odvede dřív, než stačí nadělat škody.;**Tlumí nárazy.** Správné měkčení, zejména na patě a v oblasti špičky, chrání klouby a snižuje únavu.;**Bezešvá špice.** Žádný šev, který by se zařezával do kůže při každém kroku.;**Reguluje teplotu.** V létě ochladí, v zimě zahřeje a nepřehřívá se."][/mimebox]
[mimebox type="default" bg="#FFF7EF" maxWidth="640px" subtitle="Víte, proč vznikají puchýře?" trida="vedet" textAlign="center" text="**Nejčastěji kvůli tření mezi nohou a ponožkou, nebo mezi ponožkou a botou. Čím lépe ponožka přilne k noze, tím méně tření. Proto záleží na výběru správné velikosti, materiálu i střihu.**"][/mimebox]
5 NEJLEPŠÍCH BĚŽECKÝCH PONOŽEK NORTHMAN
1. Run Silver PRO Mid – bez kompromisů a bakterií
Run Silver PRO Mid obsahuje stříbrné vlákno (X-STATIC), které aktivně brání růstu bakterií a eliminuje zápach. Střih Mid, tedy výška nad kotník, poskytuje dostatečnou ochranu, aniž by vám ponožka překážela.
Je vyrobena z technického syntetického vlákna, nikoli z merino vlny. To je výhoda i nevýhoda zároveň. Syntetika zvládá velkou zátěž bez problémů a je odolnější vůči opotřebení, ale neposkytuje přirozenou termoregulaci merino vlny. Perfektní volba na teplé měsíce nebo intenzivní trénink.
2. Trek Silver Merino Light – trek i trénink v jednom páru
Trek Silver Merino Light je jedním z těch modelů, které fungují napříč aktivitami, aniž by bylo poznat, že byly navrženy primárně pro trek.
Základ tvoří merino vlna v kombinaci se stříbrným vláknem. Merino přirozeně termoreguluje, odvádí vlhkost a nepáchne ani po delším nošení. Stříbrná vlákna se zase postarají o antibakteriální ochranu. Verzi Light je záměrně tenčí a oceníte ji od jara do podzimu. Pokud hledáte jeden pár, který zvládne chladnější výběhy i túry v horách, tohle je jasná volba.
[mimebox type="default" bg="#FFF7EF" maxWidth="640px" subtitle="Věděli jste, že…" trida="vedet" textAlign="center" text="**merino vlna s sebou přirozeně nese kyselé pH, které brání množení bakterií odpovědných za zápach? To je důvod, proč merino ponožky můžete nosit víc dnů bez praní, anižbyste pohoršili vaše okolí.**"][/mimebox]
3. Run Merino PRO Mid a Run Merino PRO Low – nejprodávanější běžecké merino ponožky
Run Merino PRO Mid a Run Merino PRO Low jsou navrženy tak, aby vydržely, a zároveň si zachovaly všechno, co dělá merino tak oblíbeným materiálem pro sport.
Složení je záměrně kombinací merino vlny a syntetiky. Proč? Čistě merino ponožka je příjemná, ale syntetika přidává odolnost a ponožka se nedeformuje ani po stovkách kilometrů. Syntetická vlákna jsou však obalená merinem, takže všechny benefity zůstávají: příjemný pocit na kůži, odvod vlhkosti a termoregulace.
Extra měkčení v namáhaných zónách zajišťuje delší životnost ponožky i komfort při každém dopadu. Mid verze je vhodná pro většinu běžeckých bot a poskytuje o trochu více opory. Low (resp. podkotníková) varianta zase lépe sedí v nízké a trailové obuvi.
4. Compress High Elite – podpora, kterou lýtka ocení
Compress High Elite je čistě syntetická ponožka. To je u kompresních výrobků naprosto běžné: syntetika snáší opakovanou mechanickou zátěž lépe a lépe drží kompresní vlastnosti i po mnoha pracích cyklech.
Co komprese dělá? Svaly v noze potřebují pro práci kyslík, ten přichází přes krev. Čím lepší je oběh, tím efektivněji svaly pracují a zároveň rychleji odčerpávají zplodiny únavy. Tlak kompresní ponožky tento proces aktivně podporuje – jak při výkonu, tak i po něm. Výsledek: méně unavená lýtka, lepší odtok krve a rychlejší regenerace.
[mimebox type="default" bg="#FFF7EF" maxWidth="640px" subtitle="Věděli jste, že..." trida="vedet" textAlign="center" text="**kompresní punčochové výrobky mají za sebou dekády výzkumu v medicíně? Původně sloužily k prevenci trombózy a otoků. Pro sport se začaly využívat později. Fyziologové potvrdili, že správná komprese snižuje svalové vibrace při dopadu a zkracuje dobu potřebnou k regeneraci.**"][/mimebox]
Celou naši kategorii kompresních ponožek a podkolenek najdete na našem e-shopu. Od lehčích kotníkových variant až po plnohodnotné podkolenky pro závodní využití.
KTERÝ MODEL JE VHODNÝ PRO VÁS?
Pořád si nejste jistí po kterých sáhnout? Tady je rychlý přehled:
[mimebox type="default" img="/user/documents/upload/mime/clanky/srovnání běžeckých ponožek 2.png"][/mimebox]
Ponožky nejsou jen doplněk. Jsou první vrstvou mezi vaší nohou a botou. Na každém kilometru rozhodují o tom, jestli poběžíte s lehkostí, nebo s vědomím, že už se vám zase udělá puchýř. Vyberte si ty, které se hodí pro váš trénink, a odhoďte ostatní starosti za sebou na trati.
Mrkněte na celou naši nabídku běžeckých ponožek. A pokud si stále nejste jistí výběrem, napište nám. Rádi vám poradíme.