.svg)
Ráno ukazuje teplomer 6 ºC a cestou na zastávku je vám príjemne. Večer idete z práce, vonku je úplne rovnakých 6 ºC, ale vy máte pocit, že vám mráz zalieza pod nechty. Vonku sa pritom nezmenilo vôbec nič. Zmenili ste sa vy Otázka totiž neznie, prečo sa večer tak ochladilo. Otázka znie, čo ste mali ráno na sebe.
Telo nie je teplomer
Naše telo nevie zmerať, koľko je vonku stupňov. Pozná len to, ako rýchlo stráca teplo. A nič mu teplo neberie rýchlejšie ako vlhké oblečenie. Lenže tá vlhkosť sa do vášho oblečenia nedostane večer. Dostane sa tam ráno, keď sa ponáhľate na električku, vybiehate po schodoch alebo len rezkejšie vyrazíte z domu s ťažším batohom.
Obsah článku
- Telo nie je teplomer
- 10 minút ráno rozhodne o večernom (ne)pohodlí
- Kľúčom je výber materiálu
- Na prvej vrstve záleží najviac
- 4 pravidlá proti večernému (pre)mrznutiu
- Kedy merino nie je odpoveď
- Čo na seba
O teplo prichádzame 4 spôsobmi:
[mimebox type="default" maxWidth="640px" list="**Vedením** – uteká všade, kde sa dotýkate, napríklad do studeného sedadla v električke;**Prúdením** – odnáša ho vzduch, ktorý okolo vás prefukuje;**Sálaním** – telo ho jednoducho vyžaruje von, ako kachle;**Odparovaním** – pot sa mení na paru a teplo si berie so sebou"][/mimebox]
Prúdenie a sálanie veľmi ovplyvniť nedokážete. Dobrou správou je, že pri vedení a odparovaní vám pomôže kvalitné oblečenie z funkčného materiálu, ako je napríklad merino vlna. Kľúčové je, aby látka na koži zostala suchá. Akonáhle zvlhne potom, je to ako by ste okolo seba omotali mokrý uterák.
[mimebox type="default" bg="#FFF7EF" maxWidth="640px" subtitle="Vedeli ste, že..." trida="vedet" textAlign="center" text="**voda vedie teplo asi 25× viac ako vzduch? Preto vám mokré tričko alebo ponožky zoberú teplo oveľa rýchlejšie ako suché, aj keď je vonku stále rovnaká teplota.**"][/mimebox]
10 minút ráno rozhodne o večernom (ne)pohodlí
Stačí pár minút zhonu, kedy sa ráno zľahka spotíte bez toho, aby ste si to vôbec všimli. Ale čím viac sa blíži večer, tým horšie na tom ste.
Metabolizmus spomalí, telo je unavené a nemá už z čoho brať energiu na zahriatie. A presne v tej chvíli sa ranný pot zmení na pomyselný studený, vlhký obklad, čo vám kradne teplo.
Medzi ranným 10-minútovým spotením a odchodom z práce ubehlo 8–10 hodín, a tak si tieto dve udalosti nespojíte dohromady. Výsledkom je, že ráno znovu siahnete po nesprávnom oblečení. Problém totiž nie je v tom, že je vám večer zima. Problém je, že vám ráno nie je zima dosť.
Kľúčom je výber materiálu
Spotiť sa je normálne, telo sa tak prirodzene chladí. Ale o tom, či večer na zastávke premrznete alebo nie, rozhoduje len jedna vec: ako si s potom poradí vaše oblečenie.
Bavlna pot nasaje a dlho schne
Bavlna sa správa ako špongia. Keď sa spotíte, pot nasaje, drží ho v sebe a dlho schne. Vďaka tomu majú baktérie z potu ideálne prostredie na množenie. Preto sa vám bavlnené oblečenie nepríjemne lepí na telo, oťažie, chladí vás a po čase zapácha.
Syntetika pot odvedie, ale rýchlo zapácha
Syntetika je pre pot asi ako šmykľavka. Rýchlo ho odvedie preč od tela, takže rýchlo uschne. Lenže olejové zložky z potu jej zostanú ležať na povrchu vlákna, a hádate správne… začnú rýchlo zapáchať. Ideálne prostredie pre kožné plesne alebo akné.
Merino vlna pot uzamkne, odparuje a nezapácha
Merino vie z oboch materiálov to najlepšie. Pot nasaje dovnútra štruktúry vlákna a postupne ho odparuje do okolia. Vďaka tomu zostáva aj pri potení na dotyk suchšie. Navyše má prirodzené antibakteriálne vlastnosti, ktoré bránia množeniu baktérií spôsobujúcich zápach. Preto je obľúbenou voľbou pre prvú vrstvu oblečenia, ktorú máte priamo na koži.
[mimebox type="default" bg="#FFF7EF" maxWidth="640px" subtitle="Vedeli ste, že..." trida="vedet" textAlign="center" text="**merino dokáže pojať až 30–35 % vlhkosti svojej vlastnej hmotnosti, zatiaľ čo bavlna 7–8 % a syntetika len 1–5 %?**"][/mimebox]
Na prvej vrstve záleží najviac
Bundu si cez deň kedykoľvek rozopnete alebo vyzlečiete. Tričko a ponožky veľmi často počas dňa nevyzúvate, že? Práve to sú miesta, kde sa najviac potíte.
A práve obyčajné ponožky stále berieme na ľahkú váhu. Pritom sa noha v topánke cestou do práce alebo do školy spotí skoro vždy, aj keď si to nevšimnete. Mokrá ponožka nohu nielen nepríjemne chladí, ale zvyšuje trenie o kožu. Presne tu vznikajú tie „nečakané pľuzgiere z topánok”, o ktorých ste si mysleli, že už sú tri roky rozchodené.
Preto sa oplatí venovať pozornosť hlavne tomu oblečeniu, ktoré máte priamo na tele. Merino tu odvedie najviac práce, pretože je jediné, čo ustojí pot po celý deň.
4 pravidlá proti večernému (pre)mrznutiu
Než začnete chaoticky meniť celý šatník, naučte sa ten súčasný (aj ten budúci) správne používať. Tieto pravidlá fungujú bez ohľadu na to, akú značku máte práve na sebe.
1. Vychádzajte z domu s pocitom mierneho chladu
Je to najťažšie pravidlo, pretože ide proti pohodliu, na ktoré sme zvyknutí. Ak vám je v predsieni teplo, je isté, že o desať minút chôdze sa spotíte. Merino síce dokáže vlhkosť pojať, ale jeho kapacita nie je nekonečná. Chráni vás pred bežným spotením, zázraky však nevie.
2. Vrstvu vyzliekajte skôr, ako sa spotíte
Pot funguje ako jednosmerka. Akonáhle sa raz dostane do oblečenia, schladnutie už nezastavíte. Vyzlečte si bundu vo chvíli, keď cítite, že sa zahrievate. Nie až keď zacítite kvapku potu na chrbte.
3. Bavlnené tričko podrazí aj tú najlepšiu bundu
Pokojne majte super-priedušnú bundu z kozmických materiálov za pätnásťtisíc. Ak si pod ňu vezmete bavlnené tričko, ktoré vlhkosť nasaje a nepustí, bola to zbytočná investícia.
4. Merino sa neperie po každom nosení
Mnoho ľudí perie oblečenie z merina zbytočne často. Bohato stačí oblečenie zavesiť cez noc na ramienko a nechať vyvetrať. Prať sa má, až keď je fyzicky špinavé, alebo keď jednoducho cítite, že ho treba vyprať.
Kedy merino nie je odpoveď
Vlna nie je odpoveď na všetko. Ak sa chystáte na krátky a extrémne intenzívny výkon – idete behať intervaly na dráhu alebo vás čaká hodinový zničujúci tréning crossfitu – kde prepotíte absolútne všetko a ide vám primárne o to, aby vec do hodiny uschla a nevážila kilo, syntetika odvedie lepšiu prácu. Merino vlna je navyše drahší materiál a kvôli svojej jemnej prírodnej štruktúre sa opotrebuje rýchlejšie ako umelý polyester.
Na bežný deň s rannými šprintmi a večerným státím na peróne ale žiadny iný materiál na trhu tento fyzikálny problém s vlhkosťou nerieši lepšie.
Čo na seba
Základné pravidlo znie: ak máte obmedziť investície do funkčného šatníka, sústreďte sa vždy výhradne na tie vrstvy, ktoré sú priamo na vašej koži.
Ragnar alebo Sigrid Merino
Toto je presne ten kus výbavy, ktorý do seba ráno pohltí tých kritických 10 minút potu a popoludní vás nenechá mrznúť vo vlastnom studenom obklade. Prečo práve gramáž 150 g/m²? Pretože je to dokonalý balans pre prechodné obdobie. Zvládne vás zahriať v ranných 6 ºC pod ľahkou bundou, ale popoludní v 20 ºC sa v ňom na slniečku neuvaríte, ako by sa vám to stalo v ťažšej zimnej gramáži 200 g/m².
- Gramáž: 150 g/m²
- Mikronáž: 17,5 µm – mimoriadne jemné vlákno, ktoré na koži prakticky necítite a nehrozí žiadne hryzenie
- Zloženie: 100% merino vlna
Merino ponožky Trojan 2
Udržia nohu v suchu, aj keď sa v pevnej topánke pri dobiehaní spoja zapotíte. Zamedzia tak nielen večernému premŕzaniu od betónovej dlažby, ale aj zvýšenému treniu, ktoré spôsobuje pľuzgiere.
- Zloženie: 59 % merino vlna, 38 % polyamid, 3 % elastan
- Prečo je tu prímes? Ľudia sa často pýtajú, prečo ponožky nie sú zo 100 % vlny, keď je vlna taká skvelá. Odpoveď je čisto mechanická. Samotné merino by ste na päte a špičke predrali za týždeň a ponožka by sa vám po hodine chôdze zosúvala z lýtka. Polyamid dáva ponožke odolnosť proti oderu a nevyhnutný elastan zaisťuje, že ponožka drží na nohe ako uliata a nezhrnie sa v topánke.
[products url="/vyhledavani/?string=trojan&lb.sort=price_czk_amount%3Adesc/" number="8"]
Za vašu večernú zimu skrátka nemôže večer, začala totiž už ráno. Prezrite si našu kolekciu merino tričiek, vybavte svoju základnú vrstvu chytro a na jesenné výkyvy teplôt zabudnite.